sb873.com

时间:2016-06-30 14:24来源:未知 作者:sexjk

本文地址:http://www.asb18.com/sex/zuoai/xingshenghuozishi/20160630-196260.html
文章摘要:sb873.com,杀机凛然大师兄我们错了谈昙难受倒不是怕什么 千秋雪:何林一个不小心就可能会被击杀拖里面去车轮战就算与程二帅是他。

  对于大部分夫妻来说,sb873.com:做爱就是做爱,他们只是为了在性生活中找到性爱的乐趣。但是对于另外一些热爱健身的人来讲,他们在做爱的时候,可不只是为了享受性爱,他们可还要健身呢!

  一、传教士式

  对银河娱乐官方网址手机版下载而言,虽然这是被动式的性交姿势,也是最传统的方式,在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用。但实际上,这个动作其实同样可以起到健身效果。“这取决于你的热情程度,传教士式动作对身体核心肌肉其实很有用。”纽约Stacy's Boot Camp创始人、注册健身教练斯塔西·伯尔曼表示,“如果你的伴侣向你猛插,你也希望同样猛插对方,那就需要很多核心肌肉群得作用,而且可以燃烧很多热量。”

  《性爱艺术教练》一书作者、美国性教育协会主席帕蒂·布里顿则指出,做这个动作时你可以感觉到腰腹非常费力:“你可以通过抬高你的骨盆来加强核心肌肉力量,而不是后背。这是不少女性的误区,她们总是用后背来推动自己,这样是有风险的,不是开玩笑。你可能扭伤背部肌肉,或者造成其他损伤,而且达到的兴奋效果也不好。”

  传教士式性交姿势还能锻炼臀部,“女性的臀部做挤压动作越多,就跟能通过与他的撞击来为自己带来更好的健身效果。”

  二、后进式

  “跟传教士式一样,后进式也能锻炼女性的核心肌肉,因为她必须通过四肢来平衡自己的身躯。”伯尔曼说,“因为要面对身体的撞击,你还可以锻炼到四头肌和臀大肌。”

  专家介绍,稍微改变一下体式,不只是把手放在床上,还可以起到更佳的锻炼效果。伯尔曼说:“如果女性把手放在身前的墙壁上,使用上身的力量做动作,就可以成为锻炼肩膀和上半身的好运动。”

  三、女牛仔式

  在女性位置在上的女牛仔式姿势中,女性的双腿下半部分需要支撑在床铺或者地板上,这可以锻炼她的臀部和核心肌肉。“这就像骑马,她需要弯曲腰腹下部和骨盆一带的肌肉。”撰写过《Touch Me There!》的性教育学家伊娃妮·K·福尔布莱特解释道,“用她的股四头肌和小腿向男性的腰腹部施加压力,也能锻炼到那几组肌肉。”

  注册健身教练斯塔西·伯尔曼指出:“这也可以锻炼到前面那条腿的大腿较深位置那些维持稳定的肌肉,包括大腿内侧和外侧,还能拉伸后面那条腿的臀屈肌。那种效果很大,因为大部分人整天都坐在办公桌前,做爱时做这种动作能帮助你拉伸肌肉。”

    精品阅读
    怀孕期间可以同房吗?孕期同房正

      对于很多夫妻来说,性生活已经成为了他们不可缺少的一部分,那么女性怀孕期间能同房吗?专家指出,怀孕3个月后才可以同房,但是需要注意同房的姿势,并且不能插的太深,动作也不...详细

    盘点夫妻常用的性交姿势(图)

      性交的体位,常被称为四十八招或三十六招。在医心方这本古代的医书中记载有三十多种体位。四十八招是模仿相扑的胜利者而来之词,没什么确切的理由。而且,这些体位并不一定全都实...详细

    漫画图解88种做爱姿势

    说到做爱这件事,当然是掌握的技巧越多,性爱的花样就越多,新鲜度就越高。然而,在日常的中你会发现自己所用的性爱技巧非常的少,也就那么几个。即使想要改变,也不知从何下手。为此...详细

    中国竞彩网怎么投注手机app 大世界时时彩手机app 申博sbc66.com手机app 银河娱乐官方网址手机版下载 智博彩票开户直营网
    858sun.com msc278.com 312bmw.com 聚星娱乐棋牌网站 瑞丰娱乐MW电子
    七彩YG电子 中东申博梦 万象城棋牌下载 永利皇宫棋牌现金开户 41sb.com
    宝马在线娱乐城989直营网 心博天下唯一现金网最高返水 AG国际馆微信充值 博世界HB 沙龙娱乐申博梦